Reprise du travail et allaitement : un sujet qui inquiète de nombreuses mamans…
C’était d’ailleurs le thème de la SMAM (Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel) 2023. 🤗
Est-il possible de continuer à allaiter en travaillant ?
➡️ Psst, la réponse est oui.
Pourquoi faire le choix d’allaiter et travailler ?
Tonton Gaston en est certain : vous vous compliquez la vie pour rien !
Pourtant, le lait maternel est l’aliment le plus adapté pour votre bébé.
On le surnomme l’or blanc car il regorge de bienfaits !
➡️ Ce n’est pas pour rien que l’OMS recommande :
- Un « allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois de vie »
- La « poursuite de l’allaitement jusqu’à l’âge de 2 ans voir au delà »
Faire concilier travail et allaitement est donc un souhait parfaitement légitime. 🥰
Anticiper reprise du travail et allaitement
Pour autant, oui, faire rimer allaitement et vie professionnelle est parfois un défi !
Mais un défi surmontable avec de l’organisation. 💪
Voici quelques conseils à mettre en place avant de reprendre le chemin du travail…
Investir dans un (bon) tire-lait
Première étape pour une maman allaitante qui travaille : trouver un super tire-lait !
L’idéal étant d’opter pour un tire-lait électrique double pompage : le plus pratique pour tirer son lait plusieurs fois par jour.
Pensez également à choisir un modèle de tire-lait facile à transporter.
La bonne nouvelle, c’est qu’avec une ordonnance, cet accessoire peut se louer à moindre frais sur le site Grandir Nature.
➡️ L’occasion d’être accompagnée dans votre choix par une conseillère spécialisée en allaitement.
En plus, leurs modèles sont particulièrement modernes et la livraison très rapide ! 😉
La Sécurité Sociale prend en charge 7,50 euros par semaine et certaines mutuelles complètent le remboursement.
Prendre de l’avance
Retour au travail et allaitement : et si on s’évitait un léger coup de stress ? 😇
Il vaut mieux prévoir large en commençant à tirer son lait environ 1 mois avant la reprise.
De quoi avoir un petit stock d’avance !
Astuce : tirer de petites quantités (entre 60 et 120 ml par contenant) pour éviter le gaspillage.
➡️ Pour rappel, le lait maternel se conserve :
- 4 à 6 heures à température ambiante (8h max)
- 5 jours au frigo (8 jours max)
- 3 à 4 mois dans le compartiment congélateur d’un frigo
- 6 mois dans un congélateur indépendant
Attention, ces durées ne sont pas cumulables.
Prévoir des vêtements pratiques
Manque de temps, regard des autres… tirer son lait au travail peut parfois faire l’objet d’appréhension.
Astuce : choisir des vêtements pratiques, qui permettent de sortir le boob en toute discrétion.
Par exemple, pourquoi ne pas opter pour des vêtements d’allaitement ?
Brave Margot a tout plein de jolies pièces pour Workin’Moms ! 😍
Briefer nounou
L’allaitement n’est pas toujours une évidence dans notre société occidentale moderne.
Pour allaiter et travailler sereinement, il est important de se sentir soutenue.
➡️ Quel que soit votre choix de mode de garde, voici quelques infos à garder en tête :
- Il existe de multiples autres contenants que le biberon pour nourrir un bébé allaité : cup, cuillère, seringue, pipette, gobelet… Ces alternatives ont l’avantage de réduire les risques d’une potentielle confusion sein-tétine
- Le rythme d’un bébé allaité est différent de celui d’un bébé au biberon : il vaut mieux proposer de plusieurs petites quantités (on estime qu’il faut prévoir en moyenne 30 à 40 ml de lait par heure de garde)
- Il est normal que bébé ait besoin d’un temps d’adaptation ; ce qui nécessite confiance et patience
- Après 9 mois, un bébé bien diversifié peut se passer de lait maternel durant son temps de garde et se rattraper à la maison (matin, soir et nuit) ou le consommer sous d’autres formes (flan, glace…)
Se faire confiance !
Ce dernier conseil est certainement le plus important : lâcher prise.
Trop de préparation… tue la préparation !
En matière d’allaitement et travail, la clé de la réussite réside dans ✅ la flexibilité et la confiance.
Chaque situation est unique et votre duo mère-bébé dispose de ressources insoupçonnées.
Et quoi qu’il arrive, vous pouvez être fière de cette belle aventure lactée. 🫶
Allaitement au travail : que dit la loi ?
« Législation allaitement travail », « allaitement droit du travail », « texte de loi allaitement au travail »… vos doigts frétillent sur le clavier.
Et vous avez raison : il est important de connaître ses droits en tant que salariée allaitante !
Tirer son lait au travail
Petit coup d’œil à l’article L-1225-30 du Code du travail. 👀
➡️ Celui-ci concernent les mères allaitantes jusqu’au 1 an de l’enfant.
Il mentionne le droit à une pause d’1 heure sur le temps de travail.
Cette pause allaitement est répartie en 2 fois 30 minutes, le matin et l’après-midi.
Elle permet soit de tirer son lait au travail en toute légalité.
Bon à savoir : les entreprises de plus de 100 salariés ont obligation de proposer un local dédié à l’allaitement. Cet espace doit répondre à un certain nombre de normes. Mais, attention, dans ce cadre, les pauses peuvent être réduites à 20 minutes.
Allaiter bébé au travail
Plus encore, l’article 1225-31 donne le droit d’allaiter son enfant au travail.
Certaines mamans profitent donc de cette pause pour allaiter bébé au sein de l’établissement ou sur son lieu de garde.
… Une solution qui nécessite cependant des conditions géographiques favorables.
Pause allaitement au travail : est-elle rémunérée ?
Malheureusement, la réponse est non.
Seules certaines conventions collectives en prévoient la rémunération.
➡️ Un point dénoncé par les associations, qui rappellent que nul ne devrait être discriminé en raison de sa situation de famille. En 2011, le Comité européen des droits sociaux a même conclu que cette situation n’était pas conforme à la Charte sociale européenne…
L’occasion de rappeler que de nombreux droits en matière de travail et allaitement sont encore à conquérir :
Allongement du congé maternité, création d’un congé d’allaitement, meilleure rémunération du congé parental, possibilité d’horaires aménagés… Les combats pour soutenir l’allaitement maternel sont divers et variés. ✊
