🔔 Ding dong, invitées surprises…
Aïe, ce sont vos règles (et elles ne vous avaient pas manqué…)
Mais, un retour de couche en allaitant, est-ce vraiment possible ? 🤔
La réponse dans cet article !
Piqûre de rappel : qu’est-ce que le retour de couche ?
💡Le retour de couche correspond à la réapparition des règles après l’accouchement.
C’est le signe de la remise en route du cycle menstruel !
Et c’est évidemment un indicateur de fertilité
(⚠️ prudence : l’ovulation peut se produire avant le retour de couche, ce qui signifie qu’il est possible d’être fertile avant l’arrivée des règles)
Comment l’allaitement influe sur le retour de couche ?
Bon, ne faisons pas durer le suspense plus longtemps…
oui, allaitement et retour de couche ne sont pas incompatibles (désolée 😁)
Il y a quand même une bonne nouvelle : l’allaitement a tendance à retarder le retour de couche.
➡️ Lorsqu’on allaite, le corps sécrète de la prolactine. Cette hormone a pour rôle de déclencher et maintenir la lactation après la naissance de bébé. Mais elle va aussi inhiber l’ovulation !
Quand arrive le retour de couche d’une mère allaitante ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question.
Tout d’abord, parce que chaque femme est différente (les mystères de la nature…🍀)
Mais aussi car de nombreux paramètres entrent en ligne de compte…
Par exemple, il y a plus de chances de voir son retour de couche retardé quand on allaite exclusivement et à la demande, avec une fréquence de 6 tétés par 24 heures d’une durée total d’au moins 65 minutes. L’allaitement de nuit joue aussi un rôle important, puisque la prolactine est plus importante entre minuit et 5 heures du matin. Tout comme l’absence de sucette ou de tétine pour bébé.
Autrement dit, ce sont le nombre, la durée et la qualité des tétés qui influent sur le retour de couche.
📃 Selon les statistiques : 1/4 des mères allaitantes ont leur retour de couche avant les 6 mois de bébés. Mais la majorité aux alentours des 9 mois de l’enfant. Tandis que les mères non-allaitantes ont généralement leur retour de couche entre 1 et 2 mois après l’accouchement.
Allaitement et retour de couche : les signes
Aïe, parfois, les Anglais débarquent sans crier garde… 🤭
Mais d’autres, il y a des symptômes annonciateurs :
- Fatigue accrue
- Irritabilité
- Nausées
- Maux de tête
- Seins plus sensibles
- Crampes menstruelles
& autres joyeusetés 🥲, la liste n’est pas exhaustive.
Comment se passe le retour de couche en allaitant ?
Une fois encore, le retour de couche varie d’une femme à l’autre.
Mais il est assez fréquent de constater des saignements plus abondants que d’habitude. Ils peuvent aussi être irréguliers et avoir un aspect différent en termes de texture ou de couleur.
Il peut également exister des anomalies du cycle menstruel durant les 6 premiers mois. Par exemple, il est possible d’avoir des cycles sans ovulation, particulièrement longs ou particulièrement courts.
Si tel est le cas, tout devrait rentrer dans l’ordre au fil du temps.
Impact du retour de couche sur l’allaitement
Le retour de couche sonne-t-il la fin de l’allaitement ?
➡️ Absolument pas.
Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de continuer à allaiter après son retour de couche.
À savoir : durant les 2 ou 3 premiers jours des règles, la lactation peut être moins abondante. Il est aussi possible que bébé s’énerve au sein. Mais pas de panique, ces quelques désagréments ne sont ni systématiques ni durables !
Pour rappel, l’OMS recommande la poursuite de l’allaitement pendant au moins 2 ans. Et le sevrage naturel chez l’humain se situe entre 2 et 7 ans. Alors, rassurez-vous, vous êtes large ! 😇
Que penser de la méthode MAMA (Méthode de l’Allaitement Maternel et de l’Aménorrhée) ?
Impossible de parler allaitement et retour de couche sans évoquer la méthode MAMA !
Cette contraception naturelle est souvent au cœur des débats…
Pourtant, son efficacité n’est plus à prouver !
☝️Mais, attention, ces 3 conditions doivent absolument être respectées :
- Allaiter un bébé de moins de 6 mois
- Pratiquer l’allaitement exclusif de jour comme de nuit
- Faire un minimum de 6 tétés par 24 jours
- Ne pas espacer les tétés de plus de 6 heures la journée et 4 heures la nuit
- Stopper la méthode MAMA dès le retour des règles
Et chez vous, comment s’est passé le retour de couche pendant l’allaitement ?
N’hésitez pas à partager vos expériences en commentaires. ☺️
