Jingle Bells, Jingle Bells… 🎵
Ho, ho, ho, l’heure des fêtes de fin d’année a sonné ! 🎅🏼
Et c’est là que les mam’s allaitantes se posent la question :
➡️ “Le petit verre de vin blanc est-il (vraiment) à proscrire quand on allaite ?” 👀
Eh oui, on sait que la question alcool et allaitement fait couler beaucoup d’encre…
Et si on démêlait ensemble le vrai du faux ?
Alcool et allaitement : oui, avec modération !
Allez, ne faisons pas durer le suspense plus longtemps…
Oui supers mamas, vous pouvez trinquer pendant les fêtes sans culpabilité ! 🥂
La seule condition à cet écart festif : la modération.
Quel taux d’alcool dans le lait maternel ?
Pendant la grossesse, il n’y a pas la moindre ambiguïté, l’alcool est à bannir.
Durant l’allaitement, les choses sont différentes, et voici pourquoi :
Lorsqu’une mère allaitante s’octroie occasionnellement 1 ou 2 verres, la quantité d’alcool qui passe dans son lait est infime. Et celle-ci n’a donc pas de réelle incidence sur la santé de son bébé.
En effet, selon la loi, une boisson est considérée comme alcoolisée à partir du moment où elle contient 0,5 % d’alcool. Pour que le lait maternel atteigne ce seuil, la consommation de la mère devrait dépasser le stade du coma éthylique (ce qui, on l’imagine, n’est pas dans vos projets 😜)
Alcool et allaitement ne sont donc pas incompatibles, à partir du moment où il s’agit d’une consommation raisonnable.
Consommer de l’alcool en allaitant : le bon sens avant tout
Il reste important de le rappeler : en toutes circonstances, le bon sens est la clé !
Oui, boire avec modération en allaitant ne comporte généralement aucun risque.
Mais si vous rencontrez une situation particulière (par exemple, vous avez un bébé prématuré ou qui rencontre des soucis de santé), il est peut-être préférable de s’abstenir par sécurité.
De même, outre la question de l’allaitement, la consommation d’alcool peut engendrer chez la mère une baisse de vigilance : ce qui n’est pas idéal pour s’occuper d’un nourrisson et qui peut même s’avérer dangereux en cas de cododo.
Le message : il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse. C’est à vous de peser le pour et le contre en fonction du contexte. 😉
J’ai peur de boire de l’alcool en allaitant : que faire ?
Oui, vous le savez : alcool et allaitement, c’est théoriquement possible.
Malgré tout, vous n’arrivez pas à vous débarrasser de cette petite pointe de stress… 😬
Si tel est le cas : pas de panique, on a (encore) des solutions.
Opter pour de (délicieux) cocktails sans alcool !
C’est vrai qu’on vit dans une société où l’alcool est très ancré dans les mœurs.
On a donc du mal à s’imaginer une fête sans alcool.
Et pourtant : boire n’est absolument pas indispensable pour passer un bon moment !
Il existe de nombreuses autres boissons aussi sophistiquées que savoureuses à découvrir (promis, avec ou sans verre de vin, vous resterez la mama la plus chic de la soirée. 😌)
Jouer la carte du bon timing
Autre solution : anticiper les tétés !
Le saviez-vous ? Le lait maternel se filtre constamment. La quantité d’alcool dans le lait diminue donc progressivement au fil du temps. On estime même qu’elle descend plus vite dans le lait que dans le sang de la mère.
Après un verre, il suffit donc de patienter un peu avant de dégainer le sein. Et le tour est joué. 😇
Bien sûr, cela n’est possible que si votre bout de chou est déjà assez grand pour se passer de la tété durant quelques heures.
Certaines mamans choisissent également de tirer leur lait avant de boire. C’est une possibilité, mais attention à une éventuelle confusion sein-tétine (psst, il existe beaucoup d’autres contenants pour donner son lait à bébé sans biberon)
Et vous, ce réveillon, ce sera avec ou sans alcool ?
Quoi s’il en soit, on trinque à votre santé (et à celle de bébé) ! 🥰
